大切なうちの子には、できるだけ新鮮で安心なごはんをあげたい。そんな温かい気持ち、とっても素敵です。とはいえ「栄養は足りてる？」「忙しくても続けられる？」と不安になることもありますよね。この記事では、栄養満点！ペットのための手作りごはん簡単レシピと、今日から無理なく始められるコツをやさしくご紹介します。
1. みんなが感じる“あるある”な悩み
- 栄養バランスが心配で一歩踏み出せない
- 何をどれくらいあげたらいいのか分からない
- 時間がなくて凝った料理は難しい
どれも自然な悩み。完璧を目指さず、まずは“安全・シンプル・続けやすい”からスタートでOKです。
2. 専門的なアドバイス（犬猫で少し違います）
犬の基本比率の目安
たんぱく質：野菜：炭水化物＝1：1：0.5〜1（体調や活動量で調整）。味付けは不要、水分たっぷりが◎。
猫の基本方針
高たんぱく・低炭水化物が基本。肉・魚が中心で、炭水化物は少なめ。タウリンは必須なので、心臓（ハツ）やレバー、貝類由来などの活用や加熱で失われやすい点に配慮を。
注意すべきサイン
- 嘔吐・下痢・軟便、皮膚のかゆみ、耳の赤み、食欲や元気の変化
- 新しい食材は少量から。7〜10日かけてゆっくり切り替えると安心。
3. 栄養満点！簡単レシピ（少量から試してね）
レシピA：鶏むねとかぼちゃのおじや（犬向け）
材料：鶏むね肉30g、かぼちゃ40g、やわらかく炊いた白米大さじ1〜2、水120ml
作り方：すべて細かく刻み、水と一緒にコトコト煮てとろり。人肌まで冷ましてどうぞ。胃腸がデリケートな子にも。
レシピB：鮭とさつまいもの蒸しごはん（犬／猫）
材料：生鮭30g（皮骨除く）、さつまいも40g、ブロッコリー少々、水大さじ2
作り方：小さく切って一緒に蒸す→フォークでほぐす。猫には炭水化物を減らし、鮭多めで。
レシピC：白身魚と野菜のリゾット（犬向け）
材料：タラ30g、にんじん10g、ズッキーニ10g、雑穀ごはん大さじ1、水150ml
作り方：刻んで煮るだけ。仕上げに亜麻仁油やえごま油を数滴垂らすとオメガ3補給に。
レシピD：ブルーベリーヨーグルト氷（おやつ）
材料：無糖ヨーグルト大さじ2、ブルーベリー適量
作り方：混ぜて製氷トレイで冷凍。猫は乳製品でお腹がゆるくなる子もいるので様子見で少量から。
4. 日常で使える実践のコツ
- 一度に多めに作り、1食分ずつ小分け冷凍（冷蔵2〜3日・冷凍2〜4週間が目安）
- キッチンスケールで食材を量ると安定した仕上がりに
- 人用から取り分ける時は“味付け前”に分ける（塩・砂糖・油・香辛料は不要）
- おやつも1日の総量にカウントして与えすぎ防止
5. 安全チェックリスト（必読）
- NG食材：ねぎ類（玉ねぎ・長ねぎ・にら・にんにく）、チョコ、ぶどう・レーズン、キシリトール、アルコール、カフェイン、香辛料、骨（特に鳥骨）、過度な脂や塩分
- 生食はリスク管理が必要。加熱中心が安心。猫の魚生食はビタミンB1低下に注意。
- 再加熱は人肌程度まで。熱すぎ・冷たすぎは×。
6. 発達段階に合わせたポイント
- 子犬・子猫：エネルギーとミネラルバランスが大切。細かく刻み、回数を分けて。
- 成犬・成猫：体型維持が目標。体重・うんち・毛艶・活動量を週単位でチェック。
- シニア：消化しやすい柔らか食、水分たっぷりで腎臓にやさしく。たんぱく質は“質”を重視。
7. あると便利なアイテム＆サービス
- デジタルスケール・シリコン製製氷トレイ・真空保存容器
- 低ナトリウムのだし素材、犬猫用オメガ3オイル、総合栄養のサプリメント（必要時）
- レシピアプリや記録ノートで「食べた量・体調・便」の見える化
まとめ
栄養満点！ペットのための手作りごはん簡単レシピは、特別なテクニックがなくても大丈夫。安全な食材選び、犬猫に合わせたバランス、少量からの導入、この3つを押さえれば、毎日のごはんがもっと楽しく、うちの子の笑顔も増えていきます。無理なく心地よく、できるところからはじめてみましょう。
